Soal Penjaskes Tolak Peluru
1. Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah . . .
a. lari jarak jauh
b. lari jarak pendek
c. lari cepat
d. lari maraton
e. lari santai
Jawaban : D. Jalan Cepat
Pembahasan : jalan cepat atau racewalking merupakan olahraga atletik berjalan maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan yang terputus dengan tanah. pada saat melakukan jalan cepat, setiap melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang diangkat dari tanah
2. Berat peluru untuk peserta tolak peluru putra adalah . . .
a. 8,5 kg
b. 9 kg
c. 10 kg
d. 7,26 kg
e. 8 kg
Jawaban : D. &,26 kg
Pembahasan : standarnya berat peluru untuk putra yaitu 7,26 kg dengan garis tengah 110 mm - 130 mm
3. Pada kondisi memegang peluru, titik tumpu berat peluru pada . . .
a. Ibu jari dan jari kelingking
b. Ibu jari
c. seluruh jari tengah
d. Pangkal jari-jari tangan
e. Telapak tangan
Jawaban : D. Pangkal Jari-Jari Tangan
Pembahasan : pada teknik cara memegang peluru, peluru biasanya diletakan pada pangkal tangan, tentunya ini merupakan titik tumpu berat peluru saat memegangnya
4. Dalam melakukan tolak peluru diperlukan daya ledak dari . . .
a. otot perut
b. otot lengan
c. otot kaki
d. otot punggung
e. otot leher
Jawaban : B. Otot Lengan
Pembahasan : otot lengan sangat berfungsi untuk mendorong peluru agar dapat mencapai jarak terjauh peluru tersebut. oleh karena itu daya ledak pada otot lengan sangat diperlukan
5. gaya tolak peluru dengan awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . .
a. Gaya ortodoks
b. gaya O' brien
c. gaya straddle
d. gaya side arm
e. gaya butterfly
Jawaban : A. Gaya Ortodoks
Pembahasan : Gaya ortodoks adalah gerakan menolak pada olahraga cabang tolak peluru dengan posisi tubuh menyampingi sektor tolakan, gerakan menolak ini sering disebut juga gaya menyamping
6. suatu gerakan menolak pada cabang tolak peluru dan posisi tubuh menyampingi sektor tolakan, gerakan ini juga disebut gaya menyamping, pada cabang olahraga tolak peluru termasuk dalam gaya . . .
a O'brien
b. flop
c. ortodoks
d. straddle
e. western cut
Jawaban : A. Ortodoks
Pembahasan : Gaya ortodoks disebut gaya menyamping karena dilakukan dengan cara memposisikan badan menyamping area tolakan saat akan menolak peluru
7. berat peluru untuk peserta tolak peluru putri adalah . . .
a. 1 kg
b. 2 kg
c. 3 kg
d. 4 kg
e. 5 kg
Jawaban : D. 4 kg
Pembahasan : standarnya berat peluru untuk putri yaitu 4 kg dengan garis tengah 95 mm - 110 mm
8. berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah . . .
a. cara memegang peluru
b. sikap badan saat menolak peluru
c. cara menolakkan peluru
d. menjaga keseimbangan
e. sikap badan setelah menolakkan peluru
Jawaban : D. Manjaga Keseimbangan
Pembahasan : pada dasarnya tahapan-tahapan pada tolak peluru meliputi cara memegang peluru, cara meletakkan peluru pada bahu, teknik menolak peluru, sikap awal tolakan, sikap akhir tolakan
9. sikap badan yang kaku, langkah kaki kurang pas, tergesa-gesa, lutut ditekuk, kaki/badan kurang seimbang dan rileks, serta tidak diikuti gerak lanjut. dalam olahraga jalan cepat, merupakan bentuk kesalahan yang sering terjadi pada fase . . .
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. relaksasi
d. dorongan
e. tarikan dan dorongan
Jawaban : A. Tumpuan dua Kaki
Pembahasan : Saat melakukan jalan cepat, secepat apapun berjalan, badan tidak diperbolehkan melayang di udara. Kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang diangkat. Kesalahan yang sering terjadi pada tahap ini adalah sikap badan terlalu kaku, langkah kaki yang kurang pas, tergesa-gesa, lutut ditekuk, masih terlihat lari karena masih ada saat melayang diudara, kurang adanya keseimbangan dan tidak diikuti gerak lanjut.
10. yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah . . .
a. mengatur posisi kaki
b. mengatur posisi lengan
c. menggerak-gerakkan kaki
d menjaga keseimbangan badan
e. mengatur posisi badan
Jawaban : B. Mengatur Posisi lengan
Pembahasan : Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.
apabila ada kesalahan pada jawaban mohon diberitahukan di kolom komentar
Terima Kasih
a. lari jarak jauh
b. lari jarak pendek
c. lari cepat
d. lari maraton
e. lari santai
Jawaban : D. Jalan Cepat
Pembahasan : jalan cepat atau racewalking merupakan olahraga atletik berjalan maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan yang terputus dengan tanah. pada saat melakukan jalan cepat, setiap melangkah kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang diangkat dari tanah
2. Berat peluru untuk peserta tolak peluru putra adalah . . .
a. 8,5 kg
b. 9 kg
c. 10 kg
d. 7,26 kg
e. 8 kg
Jawaban : D. &,26 kg
Pembahasan : standarnya berat peluru untuk putra yaitu 7,26 kg dengan garis tengah 110 mm - 130 mm
3. Pada kondisi memegang peluru, titik tumpu berat peluru pada . . .
a. Ibu jari dan jari kelingking
b. Ibu jari
c. seluruh jari tengah
d. Pangkal jari-jari tangan
e. Telapak tangan
Jawaban : D. Pangkal Jari-Jari Tangan
Pembahasan : pada teknik cara memegang peluru, peluru biasanya diletakan pada pangkal tangan, tentunya ini merupakan titik tumpu berat peluru saat memegangnya
4. Dalam melakukan tolak peluru diperlukan daya ledak dari . . .
a. otot perut
b. otot lengan
c. otot kaki
d. otot punggung
e. otot leher
Jawaban : B. Otot Lengan
Pembahasan : otot lengan sangat berfungsi untuk mendorong peluru agar dapat mencapai jarak terjauh peluru tersebut. oleh karena itu daya ledak pada otot lengan sangat diperlukan
5. gaya tolak peluru dengan awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . .
a. Gaya ortodoks
b. gaya O' brien
c. gaya straddle
d. gaya side arm
e. gaya butterfly
Jawaban : A. Gaya Ortodoks
Pembahasan : Gaya ortodoks adalah gerakan menolak pada olahraga cabang tolak peluru dengan posisi tubuh menyampingi sektor tolakan, gerakan menolak ini sering disebut juga gaya menyamping
6. suatu gerakan menolak pada cabang tolak peluru dan posisi tubuh menyampingi sektor tolakan, gerakan ini juga disebut gaya menyamping, pada cabang olahraga tolak peluru termasuk dalam gaya . . .
a O'brien
b. flop
c. ortodoks
d. straddle
e. western cut
Jawaban : A. Ortodoks
Pembahasan : Gaya ortodoks disebut gaya menyamping karena dilakukan dengan cara memposisikan badan menyamping area tolakan saat akan menolak peluru
7. berat peluru untuk peserta tolak peluru putri adalah . . .
a. 1 kg
b. 2 kg
c. 3 kg
d. 4 kg
e. 5 kg
Jawaban : D. 4 kg
Pembahasan : standarnya berat peluru untuk putri yaitu 4 kg dengan garis tengah 95 mm - 110 mm
8. berikut ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan tolak peluru adalah . . .
a. cara memegang peluru
b. sikap badan saat menolak peluru
c. cara menolakkan peluru
d. menjaga keseimbangan
e. sikap badan setelah menolakkan peluru
Jawaban : D. Manjaga Keseimbangan
Pembahasan : pada dasarnya tahapan-tahapan pada tolak peluru meliputi cara memegang peluru, cara meletakkan peluru pada bahu, teknik menolak peluru, sikap awal tolakan, sikap akhir tolakan
9. sikap badan yang kaku, langkah kaki kurang pas, tergesa-gesa, lutut ditekuk, kaki/badan kurang seimbang dan rileks, serta tidak diikuti gerak lanjut. dalam olahraga jalan cepat, merupakan bentuk kesalahan yang sering terjadi pada fase . . .
a. tumpuan dua kaki
b. tarikan
c. relaksasi
d. dorongan
e. tarikan dan dorongan
Jawaban : A. Tumpuan dua Kaki
Pembahasan : Saat melakukan jalan cepat, secepat apapun berjalan, badan tidak diperbolehkan melayang di udara. Kaki depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang diangkat. Kesalahan yang sering terjadi pada tahap ini adalah sikap badan terlalu kaku, langkah kaki yang kurang pas, tergesa-gesa, lutut ditekuk, masih terlihat lari karena masih ada saat melayang diudara, kurang adanya keseimbangan dan tidak diikuti gerak lanjut.
10. yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah . . .
a. mengatur posisi kaki
b. mengatur posisi lengan
c. menggerak-gerakkan kaki
d menjaga keseimbangan badan
e. mengatur posisi badan
Jawaban : B. Mengatur Posisi lengan
Pembahasan : Peluru dipegang dengan salah satu tangan di atas, letakkan peluru pada bahu dan menempel pada leher bagian samping. Siku yang memegang peluru agak dibuka ke samping dan tangan satunya rileks di samping badan.
apabila ada kesalahan pada jawaban mohon diberitahukan di kolom komentar
Terima Kasih
Post a Comment for "Soal Penjaskes Tolak Peluru"
Gunakankanlah kata-kata yang bijak